é arrivato il momento per tutti noi triatleti di aumentare i km di bici, le giornate diventano pian pianino più lunghe, la primavera pare arrivata (attenzione: ho detto pare…)
a volte mi chiedete da quando inizio a pedalare sulla bici da crono…e io rispondo: ma tutto l’inverno!
ritengo sia importante abituarsi alla posizione anche quando si fanno delle uscite aerobiche, facili…proprio per adattare la muscolatura a lavorare con l’angolatura specifica richiesta dalla posizione crono! e non solo la muscolatura delle gambe, anche quella di “tenuta”!
quindi…chi ha in programma una gara lunga senza scia e non avesse ancora iniziato a tirare fuori la amata bici da crono….é ora!! 🙂
es ist der zeitpunkt gekommen, mehr radkilometer zu sammeln, die tage werden etwas länger, der frühling scheint gekommen (achtung: ich sagte scheint…)
manchmal werde ich gefragt, ab wann ich denn das zeitfahrrad benutze…antwort: den ganzen winter hindurch!
es ist sehr wichtig, die muskulatur an die spezifischen winkel der sitzposition zu gewöhnen, auch bei aeroben, lockeren einheiten! und nicht nur die arbeitsmuskulatur ist gemeint, auch die haltemuskulatur !
also…wer einen langen triathlon wettkampf ohne windschattenfahren geplant hat und das geliebte zeitfahrrad noch nicht aus dem keller geholt hat…es ist höchste zeit!! 🙂
