Vieni a provare il Triathlon Stage del Sale, scopri il triathlon e studia teoria e pratica dell’allenamento a Cervia, dal 9 al 12 aprile, in occasione della Gran Fondo Le Vie del Sale Selle Italia.
Stage specifico per finalizzare la preparazione fisica in vista delle prime gare della stagione e per provare in maniera combinata le tre discipline del Triathlon.
Programma di tre giorni, dove si integrano esperienze pratiche e teoriche, grazie a un team di atleti e coach professionisti sempre a disposizione dei partecipanti.
Un team di esperti e atleti elite della triplice disciplina a nostra disposizione per finalizzare la preparazione invernale in vista delle prime gare.
Lo stage è orientato a tutti i livelli atletici. Per ragioni organizzative è a numero chiuso.
Affrettati a prenotare il tuo posto!
INFO E ISCRIZIONI:
Fabrizio Cutela
366.195 40 11
info@earthware.it
www.earthware.it
PROGRAMMA
Giovedi 9 aprile 2015
| 18.30 – 19.30 | Ritrovo Atleti – Welcome |
| 19.30 – 21.00 | Cena |
| 21.00 – 22.00 | Briefing tecnico – Kick off stage – Approccio al multisport |
Venerdì 10 aprile 2015
| 7.00 – 8.00 | Colazione |
| 8.00 – 11.00 | Bici – Prova percorsi Gran Fondo Selle Italia con Atleti Elite |
| 11.30 – 12.30 | Corsa – Training workshop – Tecnica Corsa con Total Training Team |
| 13.00 – 14.30 | Pranzo |
| 14.30 – 15.30 | Relax – Free Time |
| 15.30 – 17.30 | Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura di Alessandro Resch e Riccardo Bedei |
| 18.00 – 19.00 | Alimentazione – Workshop teorico su approccio nutrizionale per triathlon |
| 19.30 -21.00 | Cena |
| 21.00 – 22.00 | Briefing tecnico – Gestione ritmi gara con Total Training Team |
Sabato 11 aprile 2015
| 7.00 – 8.00 | Colazione |
| 8.00 – 10.00 | Bici – Workshop pratico – Tecnica di pedalata |
| 10.30 – 12.30 | Corsa – Workshop pratico – Postura & Tecnica di corsa |
| 13.00 – 14.30 | Pranzo |
| 14.30 – 15.30 | Relax – Free Time |
| 15.30 – 17.30 | Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura di Alessandro Resch e Riccardo Bedei |
| 18.00 – 19.00 | Visita Expo Gran Fondo Selle Italia |
| 19.30 -21.00 | Foto di gruppo e Cena |
| dalle 21.00 | Relax – Free Time |
Domenica 12 aprile 2015
| 5.30 – 6.30 | Colazione partecipanti Gran Fondo Selle Italia – Combinato Gara |
| 7.00 – 8.00 | Colazione partecipanti – Combinato No Gara |
| 8.00 | Partenza Gran Fondo Selle Italia – Combinato Gara |
| 9.00 | Partenza Bici – Combinato No Gara |
| dalle 11.30 | Corsa – Frazione combinato – Circuito da 5km (n. giri libero) |
| dalle 12.30 | Pasta Party – Conclusione Stage Triathlon |
COSTO:
€240 (solo stage: 70€ per residenti)
La quota include:
RIDUZIONI E SUPPLEMENTI:
CAMERA TRIPLA/QUADRUPLA: – 10%
CAMERA DOPPIA USO SINGOLA € 14,00 AL GIORNO A PERSONA
A richiesta:
SPECIALE ACCOMPAGNATORI:
Tariffa di € 180,00 per n. 3 notti
Possibilità di partecipare agli eventi collaterali della Gran Fondo Selle Italia – Via del Sale, come il Percorso Gourmet e la Pedalata dei Piccoli.
Convenzioni con Parco Divertimenti Mirabilandia.