Si avvicina la data della Gran Fondo Selle Italia, il 12 aprile 2015 si correrà la 19^ edizione ma sempre con tantissime novità.
La più importante riguarda tutti i triatleti, esperti o aspiranti, ovvero il 1° Triathlon Stage del Sale, a Cervia dal 9 al 12 aprile, con focus specifico dedicato alla triplice disciplina.
Ed è già pronto il Dream Team che seguirà i partecipanti della tre giorni di training e impreziosirà la preparazione per arrivare pronti all’inizio della stagione con consigli, tecniche e vere e proprie lezioni teoriche e pratiche.
Ecco i 7 coach che saranno a disposizione:
Nuoto: Alessandro Resch e Riccardo Bedei
Bici: Manuel Biagiotti e Mattia Ceccarelli
Corsa: Marta Tomassetti e Riccardo Marini
Nutrizione: Andrea Del Seppia
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LO STAGE
Sarà uno stage specifico per finalizzare la preparazione fisica in vista delle prime gare della stagione, e per provare in maniera combinata le tre discipline del Triathlon.
Programma di tre giorni, dove si integrano esperienze pratiche e teoriche, grazie a un team di atleti e coach professionisti, sempre a disposizione dei partecipanti.
IL PROGRAMMA
Giovedì 9 aprile 2015
| 18.30 – 19.30 | Ritrovo Atleti – Welcome |
| 19.30 – 21.00 | Cena |
| 21.00 – 22.00 | Briefing tecnico – Kick off stage – Approccio al multisport |
Venerdì 10 aprile 2015
| 7.00 – 8.00 | Colazione |
| 8.00 – 10.00 | Bici – Prova percorsi Gran Fondo Selle Italia con gli Atleti Elite Manuel Biagiotti e Mattia Ceccarelli |
| 11.00 – 13.00 | Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura diAlessandro Resch e Riccardo Bedei |
| 13.30 – 14.30 | Pranzo |
| 14.30 – 15.30 | Relax – Free Time |
| 16.00 – 17.30 | Corsa – Training workshop – Tecnica Corsa con Marta Tomassetti (Total Training Team) |
| 18.00 – 19.00 | Alimentazione – Workshop teorico su approccio nutrizionale per triathlon – Conduce Andrea Del Seppia |
| 19.30 -21.00 | Cena |
| 21.00 – 22.00 | Briefing tecnico – Gestione ritmi gara con Riccardo Marini Total Training Team |
Sabato 11 aprile 2015
| 7.00 – 8.00 | Colazione |
| 8.00 – 10.00 | Bici – Workshop pratico – Tecnica di pedalata |
| 10.30 – 12.30 | Corsa – Workshop pratico – Postura & Tecnica di corsa |
| 12.30 – 13.00 | Pausa |
| 13.15 – 15.15 | Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura diAlessandro Resch e Riccardo Bedei |
| 15.15 – 17.30 | Relax – Free Time |
| 18.00 – 19.00 | Visita Expo Gran Fondo Selle Italia |
| 19.30 -21.00 | Foto di gruppo e Cena |
| dalle 21.00 | Relax – Free Time |
Domenica 12 aprile 2015
| 5.30 – 6.30 | Colazione partecipanti Gran Fondo Selle Italia – Combinato Gara |
| 7.00 – 8.00 | Colazione partecipanti – Combinato No Gara |
| 8.00 | Partenza Gran Fondo Selle Italia – Combinato Gara |
| 9.00 | Partenza Bici – Combinato No Gara |
| dalle 11.30 | Corsa – Frazione combinato Lungomare Cervia e Pinarella – Circuito da 5km (n. giri libero) |
| dalle 12.30 | Pasta Party – Conclusione Stage Triathlon |
COSTO STAGE: €240 (solo stage: 70€ per residenti)
La quota include:
RIDUZIONI E SUPPLEMENTI: CAMERA TRIPLA/QUADRUPLA: – 10% ::: CAMERA DOPPIA USO SINGOLA € 14,00 AL GIORNO A PERSONA
A richiesta:
SPECIALE ACCOMPAGNATORI ::: Tariffa di € 180,00 per n. 3 notti
Possibilità di partecipare agli eventi collaterali della Gran Fondo Selle Italia – Via del Sale, come il Percorso Gourmet e la Pedalata dei Piccoli. Convenzioni con Parco Divertimenti Mirabilandia
::::::::::::::::::::: INFO E ISCRIZIONI:::::::::::::::::::::
Fabrizio: 366.195 40 11 ::: VAI ALLE ISCRIZIONI ::: info@earthware.