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Triathlon Stage del Sale dal 9 al 12 aprile

Triathlon Stage del Sale

Triathlon Stage del Sale

Si avvicina la data della Gran Fondo Selle Italia, il 12 aprile 2015 si correrà la 19^ edizione ma sempre con tantissime novità.

La più importante riguarda tutti i triatleti, esperti o aspiranti, ovvero il 1° Triathlon Stage del Sale, a Cervia dal 9 al 12 aprile, con focus specifico dedicato alla triplice disciplina.

Ed è già pronto il Dream Team che seguirà i partecipanti della tre giorni di training e impreziosirà la preparazione per arrivare pronti all’inizio della stagione con consigli, tecniche e vere e proprie lezioni teoriche e pratiche.

Ecco i 7 coach che saranno a disposizione:

Nuoto: Alessandro Resch e Riccardo Bedei

Bici: Manuel Biagiotti e Mattia Ceccarelli

Corsa: Marta Tomassetti e Riccardo Marini

Nutrizione: Andrea Del Seppia

222954_1774550717704_4128818_nAlessandro Resch Riccardo Bedei Riccardo Marini
 Marta Tomassetti   THE TOTAL TRAINING TEAM  Manuel Biagiotti
 Mattia Ceccarelli Fabrizio Cutela Andrea Del Seppia

LO STAGE

Sarà uno stage specifico per finalizzare la preparazione fisica in vista delle prime gare della stagione, e per provare in maniera combinata le tre discipline del Triathlon.
Programma di tre giorni, dove si integrano esperienze pratiche e teoriche, grazie a un team di atleti e coach professionisti, sempre a disposizione dei partecipanti.

IL PROGRAMMA

Giovedì 9 aprile 2015

18.30 – 19.30 Ritrovo Atleti – Welcome
19.30 – 21.00 Cena
21.00 – 22.00 Briefing tecnico – Kick off stage – Approccio al multisport

Venerdì 10 aprile 2015

7.00 – 8.00 Colazione
8.00 – 10.00 Bici – Prova percorsi Gran Fondo Selle Italia con gli Atleti Elite Manuel Biagiotti e Mattia Ceccarelli
11.00 – 13.00 Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura diAlessandro Resch e Riccardo Bedei
13.30 – 14.30 Pranzo
14.30 – 15.30 Relax – Free Time
16.00 – 17.30 Corsa – Training workshop – Tecnica Corsa con Marta Tomassetti (Total Training Team)
18.00 – 19.00 Alimentazione – Workshop teorico su approccio nutrizionale per triathlon – Conduce Andrea Del Seppia
19.30 -21.00 Cena
21.00 – 22.00 Briefing tecnico – Gestione ritmi gara con Riccardo Marini Total Training Team

Sabato 11 aprile 2015

7.00 – 8.00 Colazione
8.00 – 10.00 Bici – Workshop pratico – Tecnica di pedalata
10.30 – 12.30 Corsa – Workshop pratico – Postura & Tecnica di corsa
12.30 – 13.00 Pausa
13.15 – 15.15 Nuoto – Piscina – Analisi tecnica nuotata – Esercitazioni pratiche a cura diAlessandro Resch e Riccardo Bedei
15.15 – 17.30 Relax – Free Time
18.00 – 19.00 Visita Expo Gran Fondo Selle Italia
19.30 -21.00 Foto di gruppo e Cena
dalle 21.00 Relax – Free Time

Domenica 12 aprile 2015

5.30 – 6.30 Colazione partecipanti Gran Fondo Selle Italia  – Combinato Gara
7.00 – 8.00 Colazione partecipanti – Combinato No Gara
8.00 Partenza Gran Fondo Selle Italia  – Combinato Gara
9.00 Partenza Bici – Combinato No Gara
dalle 11.30 Corsa – Frazione combinato Lungomare Cervia e Pinarella – Circuito da 5km (n. giri libero)
dalle 12.30 Pasta Party – Conclusione Stage Triathlon

 

COSTO STAGE: €240 (solo stage: 70€ per residenti)

La quota include:

•Stage Triathlon [check-in 9 Aprile – check-out 12 Aprile];
•Soggiorno 3 notti in camera doppia [Giovedì cena, Venerdì e Sabato pensione completa, Domenica pasta party];
• Hotel sul lungomare;
• Colazione a buffet dolce e salata;
• Acqua e frutta per allenamenti;
• Wi–fi free;
• Parcheggio auto gratuito;
• Deposito bici custodito;
• Meccanico bici convenzionato.

RIDUZIONI E SUPPLEMENTI:  CAMERA TRIPLA/QUADRUPLA: – 10% ::: CAMERA DOPPIA USO SINGOLA € 14,00 AL GIORNO A PERSONA

A richiesta:

• Pettorale Gran Fondo Selle Italia al prezzo agevolato di € 30;
• Prima griglia rossa – conferma iscrizione alla gara;
• Pacco gara in camera.

SPECIALE ACCOMPAGNATORI ::: Tariffa di € 180,00 per n. 3 notti

Possibilità di partecipare agli eventi collaterali della Gran Fondo Selle Italia – Via del Sale, come il Percorso Gourmet e la Pedalata dei Piccoli. Convenzioni con Parco Divertimenti Mirabilandia

::::::::::::::::::::: INFO E ISCRIZIONI:::::::::::::::::::::

Fabrizio: 366.195 40 11 ::: VAI ALLE ISCRIZIONI ::: info@earthware.it

::::::::::::::::::::: INFO E ISCRIZIONI:::::::::::::::::::::

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