Arriva sempre un momento durante una maratona, una 100 chilometri in cui le gambe non bastano più. Non servono più solo il cuore, l’allenamento, l’alimentazione, l’essere stati prudenti nella prima parte di gara. Serve che dalla testa continuino a partire i giusti ordini per non mettere la freccia ed accostare. Serve che la mente dia gli stimoli necessari per arrivare fino in fondo. E le tecniche mentali e di meditazione, la forza dell’autostima e della motivazione si possono allenare con consigli pratici come per quando ci si prepara a migliorare un gesto atletico. “Correre con la testa”, il nuovo libro […]